importancia del uso adecuado de la mochila. 

                                                        

   Al momento de hacer tus compras escolares, una de        

   las cosas mas importantes es tu mochila pero debe- 

   bemos tener en cuenta el modelo adecuado para que 

   nos ayude a mantener una buena postura.

   Otro de os puntos a tener en cuenta es la manera

   como la llevamos puesta; una de las formas inadec-

   uadas es: usarla en un solo lado, porque esto puede

   generar desviaciones en la columna. La manera ade-

   cuada de su uso es llevarla en ambos lados y ajustar

   las asas para que nos quede ajustado a nuestra espalda.

   En caso de tener una maleta con ruedas, lo importante                    es que las asas deben llegarnos a la cintura o por lo

   menos a la cadera porque de lo contrario esta podría 

   causarnos problemas en nuestra espalda, ademas 

   debemos tener en cuenta el peso, el cual no debe 

   superar el 15%  del peso corporal del usuario. 

   Las personas que presentan molestias por llevar sobre-

   peso en sus mochilas, deben realizarse un examen com-

   pleto para determinar el estado de la columna.

   Algunas de las maneras correctivas, es el uso de man-

   gueras las cuales van ajustadas a la espalda y ayudan

   a eliminar la joroba; este tratamiento debe ser comple-

   mentado utilizando unas pesas en la frente.

   Pero para alinear las vertebras se debe realizar un 

   ajuste quiropráctico, el cual se realiza con una suave

   pistola o manualmente, aunque no lo crea también

   se ajusta el hueso maestro osea el cráneo.