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domingo, 20 de octubre de 2013




     importancia del uso adecuado de la mochila. 
                                                        
   Al momento de hacer tus compras escolares, una de        
   las cosas mas importantes es tu mochila pero debe- 
   bemos tener en cuenta el modelo adecuado para que 
   nos ayude a mantener una buena postura.
   Otro de os puntos a tener en cuenta es la manera
   como la llevamos puesta; una de las formas inadec-
   uadas es: usarla en un solo lado, porque esto puede
   generar desviaciones en la columna. La manera ade-
   cuada de su uso es llevarla en ambos lados y ajustar
   las asas para que nos quede ajustado a nuestra espalda.
   En caso de tener una maleta con ruedas, lo importante                    es que las asas deben llegarnos a la cintura o por lo
   menos a la cadera porque de lo contrario esta podría 
   causarnos problemas en nuestra espalda, ademas 
   debemos tener en cuenta el peso, el cual no debe 
   superar el 15%  del peso corporal del usuario. 
   Las personas que presentan molestias por llevar sobre-
   peso en sus mochilas, deben realizarse un examen com-
   pleto para determinar el estado de la columna.
   Algunas de las maneras correctivas, es el uso de man-
   gueras las cuales van ajustadas a la espalda y ayudan
   a eliminar la joroba; este tratamiento debe ser comple-
   mentado utilizando unas pesas en la frente.
   Pero para alinear las vertebras se debe realizar un 
   ajuste quiropráctico, el cual se realiza con una suave
   pistola o manualmente, aunque no lo crea también
   se ajusta el hueso maestro osea el cráneo.

lunes, 5 de agosto de 2013


que es un wiki?
Un wiki o una wiki (del hawaiano wiki, 'rápido') es un sitio web cuyas páginas pueden ser editadas por múltiples voluntarios a través del navegador web. Los usuarios pueden crear, modificar o borrar un mismo texto que comparten. Los textos o «páginas wiki» tienen títulos únicos. Si se escribe el título de una «página wiki» en algún sitio del wiki entre dobles corchetes, esta palabra se convierte en un «enlace web» a la página correspondiente.
La mayor parte de los wiki actuales conservan un historial de cambios que permite recuperar fácilmente cualquier estado anterior y ver qué usuario hizo cada cambio, lo cual facilita enormemente el mantenimiento conjunto y el control de usuarios nocivos. Habitualmente, sin necesidad de una revisión previa, se actualiza el contenido que muestra la página wiki editada.

jueves, 23 de mayo de 2013

31 de mayo dia mundial sin tabaco.
de ti depende tener una buena salud, aun estas a tiempo de dejar el tabaco aun lado.... piensalo!

lunes, 6 de mayo de 2013

Dia de la madre

un motivo para sonreir es verla cada dia al despertar
la unica que puede entender mis razones
quien sin importar la hora se que siempre me va a escuchar
no le importan mis perdidas  o victorias se que siempre me va a aceptar
con virtudes y defectos es ella la que nunca me va a abandonar
la amo con mi vida porque se que ella lo hace al igual
y solo con estas palabras quiero decirte que te amo ati mama!